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公认的六大健脑食材,价格便宜又好吃,每天吃一点头脑

时间:2020-07-17 07:32  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:大脑是我们身体最重要的器官,身体的任何动作都是由大脑控制的,人体的衰老也是从大脑开始的,因此要防止衰老,保持年轻的状态,首先要减缓大脑的衰老。 平时我们要多用脑来锻炼头脑的灵活性,也吃些补脑食材,要知道食补是安全又健康哟。今天就给大家推荐六...

大脑是我们身体最重要的器官,身体的任何动作都是由大脑控制的,人体的衰老也是从大脑开始的,因此要防止衰老,保持年轻的状态,首先要减缓大脑的衰老。 平时我们要多用脑来锻炼头脑的灵活性,也吃些补脑食材,要知道食补是安全又健康哟。今天就给大家推荐六种公认的补脑食材, 价格便宜又好吃,每天吃一点头脑更活络,不懂就太可惜了,快收藏吧。

【核桃炒菠菜】

原料: 核桃 菠菜 枸杞

制作: 烧锅水,加入点盐和几滴油,将菠菜放入锅中焯烫变色后捞出; 烧热锅放入适量的油,下入焯好的菠菜翻炒,微微变色后加入适量的盐调味,再加入核桃和枸杞翻炒均匀即可。

2. 花生 花生富含卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质,能缓解大脑记忆功能的减弱、增强记忆力、安神补脑,延缓衰老、延长寿命等功效。